Nutrición

¿Tienes dudas sobre qué comer, cómo cuidarte, qué tomar para optimizar tu esfuerzo? ¿Te ha llegado la rumorología que si haces tal o cuál vas a poder atacar como Froome? ¿Tienes ganas de saber por qué una buena hidratación y nutrición antes, durante y después de la ruta y los entrenamientos es fundamental? Echa un vistazo a los siguientes artículos, seguro que descubrirás algo nuevo.

• Dieta y alimentación
• Suplementos deportivos
• Todo lo que deberías saber sobre la hidratación.
• 10 Falsas creencias de la nutrición ciclista.
• La gasolina del ciclista.
• Planeas una salida en bici? Qué debemos comer antes y después.
• Todo lo que tienes que saber sobre geles energéticos.
• Comparativa de geles energéticos.
• 5 Consejos para tomar geles.
• La despensa del ciclista.
• Frutos secos para ciclistas.

Seguiremos trabajando en esta sección, de momento, esperamos que disfrutéis.